اهلا بك صديقي الزائر
يتوجب عليك التسجيل للتمتع بخدمات المنتدى كل ما عليك فعله هو التسجيل وتفعيل إشتراكك
نتمنى لك قضاء وقت ممتع برفقتنا
اهلا بك صديقي الزائر
يتوجب عليك التسجيل للتمتع بخدمات المنتدى كل ما عليك فعله هو التسجيل وتفعيل إشتراكك
نتمنى لك قضاء وقت ممتع برفقتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 ~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جزائرية مسلمة
مشرفة عــــــــــــــامة
مشرفة عــــــــــــــامة
جزائرية مسلمة


نقاط التميز نقاط التميز : 8014
تاريخ التسجيل : 01/03/2010
الموقع : الجزائر

~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~ Empty
مُساهمةموضوع: ~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~   ~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~ Emptyالأحد يونيو 06, 2010 12:59 pm

السلام عليكم ولرمة الله و بركاته

لكي تكون عضلة بطنك عليك باتباع الخطوات التالية

اولا

~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~ Musculation-crunch

~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~ Musculation-sit-up

~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~ Musculation-abdominaux-2

~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~ Musculation-abdominaux-4

~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~ Musculation-crunch-obliques
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القناص
اداري
اداري
القناص


نقاط التميز نقاط التميز : 6524
تاريخ التسجيل : 24/02/2010
الموقع : www.arabd.yoo7.com

~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~   ~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~ Emptyالأحد يونيو 06, 2010 2:21 pm

مشكووووووووووووووور على النصائح الجميلة شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Pɐɯı ɹoʎɐɯ‎‏
مشرف عــــام
مشرف عــــام
Pɐɯı ɹoʎɐɯ‎‏


نقاط التميز نقاط التميز : 7490
تاريخ التسجيل : 28/04/2010
الموقع : arabd.yoo7.com

~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~   ~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~ Emptyالأحد يونيو 06, 2010 4:16 pm

شكرا يسلمووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جزائرية مسلمة
مشرفة عــــــــــــــامة
مشرفة عــــــــــــــامة
جزائرية مسلمة


نقاط التميز نقاط التميز : 8014
تاريخ التسجيل : 01/03/2010
الموقع : الجزائر

~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~   ~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~ Emptyالإثنين يونيو 07, 2010 8:23 pm

نورتوا صفحتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الشمس
عضو متميز
عضو متميز
نور الشمس


نقاط التميز نقاط التميز : 6904
تاريخ التسجيل : 27/05/2010

~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~   ~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~ Emptyالجمعة يوليو 02, 2010 2:26 pm

~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~ 33443_1195039059
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
~كل من يبحث عن عضلات بطن قوية ~~~
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» "عضلات" كريستيانو رونالدو حديث الصحف العالمية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات آدم :: رشاقة آدم-
انتقل الى: